今日の体重は53.2kg！
昨日より少し減って、「よし！」というほどではないけど、まずまずの結果✨
ダイエットって、毎日劇的に減るわけじゃないから、このくらいをキープできているだけでも前向きに考えたいところです。
でも実は最近、ちょっと嫌なことがあって気分が落ち込み気味…。
そんな時って、不思議と「美味しいもの食べたい！」って気持ちになりますよね😂
ケーキも食べたいし、お寿司も食べたいし、ラーメンも食べたい…。
私の食欲会議では、毎日満場一致で「食べよう！」という結論が出ています🤣
とはいえ、ストレスを我慢しすぎるのも良くないので、たまには好きなものを楽しむのも大事！
その代わり、次の日に少し調整したり、また普段の食事に戻したりすればOK👌
ダイエットは短距離走じゃなくて長距離走。
落ち込む日があっても、食べすぎた日があっても、また次の日からコツコツ続ければいい。
今日も無理せず、自分のペースで頑張ります😊🌸
今日の体重は53.3kg！
週末って、ダイエット中の最大の敵じゃないですか？😂
「ちょっとだけ」が積み重なって、月曜日に体重計を見て撃沈…。 そんなことを何度も経験してきました。
でも今回は違いました！
53.3kgをキープ✨
せいろ蒸し生活のおかげなのか、野菜をたっぷり食べられて満足感があるからなのか、無理なく過ごせています😊
もちろん、これだけで痩せた！とはまだ言えません。 でも、増えにくくなった気がするのは嬉しい変化♪
ダイエットって、一気に減ることばかり期待しがちだけど、「増やさない」ことも立派な成果ですよね✨
今週の目標は… 52キロ台に突入すること！🔥
焦らず、食べることも楽しみながら、せいろ生活を続けていきます😊
同じようにダイエットを頑張っている皆さん、一緒にコツコツ頑張りましょう💪💕
今日の体重は…
52.9kg！！✨
やったーーー！！🥹🎉
久しぶりの52キロ台！ 朝から体重計を見て思わず「えっ!?」と二度見しました（笑）
最近始めたせいろ蒸し生活。 まだ始めたばかりなので、本当に効果なのかはわかりません。
でも… 「もしかして、せいろ蒸しのおかげ？」 なんて期待しちゃいます😊
野菜をたっぷり食べられるし、お腹も満足するので、このまま無理なく続けてみようと思います🥬🥟
とはいえ、油断は禁物！
ダイエットあるあるですが、一度減ると安心して食べすぎてしまうことも…。
今日は金曜日！ 週末は美味しいものを楽しみながらも、「ちょっとだけ意識する」を合言葉に過ごしたいと思います✨
目標は49kg。 まだ道のりはありますが、一歩ずつコツコツ頑張ります💪
みなさんも良い週末を😊🌸
今日の体重は53.5kg！
昨日は54.6kgだったので、一気に1kg以上減っていてびっくり😳
……え、なんで？
食べる量を極端に減らしたわけでもないし、特別な運動をしたわけでもない。
体重って本当に不思議です😂
昨日あんなに落ち込んでいたのに、今日は数字が減っていて少しホッとしました。
でも、1日で一喜一憂しても仕方ないですよね💦
新たな挑戦！せいろ蒸しダイエット✨
昨日の夜は、餃子とキャベツのせいろ蒸しを食べてみました🥟🥬
油をたくさん使わなくてもおいしく食べられるし、野菜もたっぷり摂れるので意外と満足感があります♪
今回の体重減少が、せいろ蒸しのおかげなのかは正直まだわかりません🤣
でも、「続けられること」がダイエットでは一番大事だと思うので、毎日じゃなくても無理のないペースで取り入れてみようと思います😊
49kgへの道はまだまだですが、焦らずコツコツ。
今日も脂肪と平和的に交渉しながら頑張ります💪🌸
今日の体重は54.6kg。
……え？
昨日までの私はどこへ行ったの？🤣
正直、最近そんなに食べすぎた覚えはありません。
もちろん、お菓子を袋ごと食べたわけでもないし、ケーキバイキングに行ったわけでもない。
なのにこの数字。
体重計に「本当に合ってる？」って聞きたくなりました😂
でも、ここで毎回思うんです。
これは脂肪なのか、それともむくみなのか。
むくみって本当に侮れなくて、塩分が多かった日や、水分不足、疲れなんかでも体重は結構変わるんですよね。
「全部脂肪だ！」って落ち込む前に、一旦冷静になろうと思います。
……とはいえ、ショックはショックです😂
ダイエットって、頑張ってもなかなか減らないのに、増えるのは一瞬。
このスピード感だけは毎回すごいなと思います（笑）。
今は焦って食事を減らすより、いつも通りの食事を続けて、水分をしっかり摂って、ストレッチをして様子見。
また数日後には戻ってくれることを信じたい！
体重計に振り回されながらも、今日もコツコツ続けます💪
目標49kgまで、まだまだ交渉は続く！
今日の体重は54.2kg。
体重は昨日と変わらず。 でも、最近気になるのは体重よりも二の腕。
夏は半袖を着る機会が増えるから、どうしても目についてしまうんですよね😂
街を歩いていても、
「今、私の二の腕見た？」 「太いって思った？」
…なんて、勝手に頭の中で一人反省会が始まります🤣
実際は誰もそんなに見ていないのかもしれない。 でも、自分が気にしている部分って、必要以上に気になっちゃうんですよね。
きっと、もう少し痩せられたら、 「半袖でも大丈夫！」って思える日が来るのかな。
体重が減ることだけじゃなくて、 自分に自信が持てるようになることも、ダイエットを頑張る理由のひとつなのかもしれません😊
焦らず、無理せず。 今日もコツコツ続けていきます✨
同じように「二の腕が気になる！」という方、一緒に頑張りましょう🙌💕
こんばんは、もちこです😊
今日の体重は54.2kg。
最近ちょっと便秘気味なんです😭
「体重が減らない…」 と思っても、便秘だと本当に体重が動きにくいですよね。
だから今日は、 「脂肪じゃなくて、お腹の中の問題かもしれない！」 と自分に言い聞かせることにしました😂
ダイエットって、毎日ドラマがあるわけじゃありません。
体重が減る日もあれば、 増える日もある。 そして今日みたいに、何も変わらない日もあります。
でも、そんな普通の日を積み重ねることが、結局は一番大事なのかもしれません🌱
焦らず、水分をしっかり飲んで、少し体を動かして、便秘解消を目指します✨
明日の体重はどうなるかな？
少しでも良い変化がありますように😊
目標49kgまで、コツコツ頑張ります！💪
